El consumo de cereales ayuda a mantenerte en un peso saludable. Descubra todos los beneficios para su salud que obtiene al consumir cereales integrales Posiblemente has escuchado hablar del cereal integral, pero ¿sabes qué es, dónde encontrarlo y por qué es tan importante incluirlo en tu alimentación? Con la urbanización hemos tenido un cambio de […] Leer más...

Todo es cuestión de  prioridades, si quieres vivir sano, delgado y feliz por muchos años, haz un espacio para practicar cualquier tipo de ejercicio. Cuántas veces hemos escuchado frases como “a esa persona le cambió el metabolismo y está flaquísima.” Y aunque no terminamos de entender exactamente qué es lo que esto significa, todas deseamos de alguna forma aumentar nuestro metabolismo para mantenernos delgadas, el metabolismo está […] Leer más...

El infarto agudo al miocardio es la primera causa de muerte en nuestro país y en países desarrollados, la mortalidad sigue siendo elevada a pesar de los grandes avances para su tratamiento, por lo que la mejor manera de afrontar este padecimiento es la prevención. Causas La causa más frecuente de producirse un infarto al […] Leer más...

El corazón es un órgano vital del tamaño del puño de la mano que hace la función de bombeo de la sangre oxigenada a todo el organismo, gracias a la cual todas las células del cuerpo pueden utilizar el oxígeno y nutrientes para realizar sus propias funciones. Tiene actividad eléctrica, pesa entre 250 y 350 […] Leer más...

Término que se refiere cuando el corazón se sale de su ritmo normal. Las arritmias son de diferentes formas y peligrosidad, hay algunas que son letales debido a su alto porcentaje de mortalidad y otras que pueden pasar desapercibidas. Las arritmias letales son la taquicardia ventricular y la fibrilación ventricular, en donde el corazón prácticamente […] Leer más...

Deja que tu corazón siga latiendo Es importante cuidar los niveles de colesterol en la sangre, evitar el cigarro, ingerir alimentos ricos en fibra y en vitamina B.     No todos tenemos la oportunidad de darnos cuenta  que nuestras arterias están dañadas,  un infarto generalmente sobreviene sin avisarnos y tiene, en la mayoría de […] Leer más...

Controlar la hipertensión arterial El llamado enemigo silencioso Es necesario realizar un cambio en los hábitos alimenticios y ejercitarse para aminorar el riesgo de padecer hipertensión arterial alta   Cuando el corazón late, bombea sangre hacia sus arterias y crea presión en ellas, dicha presión es la que consigue que la sangre circule por todo […] Leer más...

La primera causa de muerte en México es por enfermedades del corazón. La mayor probabilidad de enfermarnos de algo es del corazón. Y es más probable que fallezcamos a causa de una enfermedad cardiaca que por cualquier otro motivo. Estas dos aseveraciones parten de lo que las estadísticas mexicanas nos revelan. Efectivamente, la primera causa […] Leer más...