La lactancia favorece la pérdida de peso en la madre, pero no sucede así en todas las mujeres. Si desea bajar de peso luego del nacimiento de su bebé debe entender cómo funciona su organismo, sobre todo las hormonas en el embarazo y en el posparto, para saber cómo puede ayudar a regularlas, recuperar energía […] Leer más...

¡Hágalo en 21 días! Se dice que una persona puede hacer cambio de hábitos en 21 días. ¿Usted lo cree posible? ¿Qué es un hábito y de dónde nace? Los hábitos son costumbres que se repiten de manera habitual y se practican de casi automáticamente, y se repiten una y otra vez. Son prácticas que […] Leer más...

¿Cómo obtiene energía nuestro cuerpo para funcionar? Para entender cómo utiliza la energía su metabolismo, explico las tres fases metabólicas; lo cual contribuirá a que tomemos decisiones inteligentes a la hora de alimentarnos. El ser humano puede estar sin oxígeno no más de 5 a 10 minutos, sin agua no más de 2 a 7 […] Leer más...

“La inapetencia es un problema de equilibrio entre lo que un niño come y lo que su familia espera que coma”. ¡Me encanta esta frase que escribió el famoso pediatra Carlos González! Es verdad, el problema desaparece cuando el apetito del niño aumenta, o cuando las expectativas de quienes le rodean disminuyen. Muchas veces creemos […] Leer más...